鳴かぬなら鳴くまで待とう延長

キャリア・子育て・パートナーシップ…過去や今の延長線上の人生ではなく、『本当に生きたい人生』を生きたい！と願うすべての女性のためのコーチング

フリーライフコーチで、 5歳女の子のママで写真家の鶴賀奈穂乃（つるがなほの）です

猪突猛進だったわたしが家族のためにいろいろ我慢していたら、本当に生きたい人生がわからなくなって大迷走

でもブログでを書きながら自分の人生や感情としっかり向かい合ったら、たくさんの方に共感していただき、一気にブログアクセスが月間90万を超え、家庭も、お仕事も、パートナーシップもわたし史上最幸を毎日更新
　

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ジメジメとした梅雨の季節にはいりましたね。

この時期、気持ちがどんよりしたり、クヨクヨしてしまう人も多いのではないでしょうか？

五行理論では、今の季節は「脾（ひ）」という臓器と大きな関係があると言われています。

「脾」という臓器は、消化力に大きく関係していてこの機能が弱まると

・食後に眠くなったり

・内臓や筋肉が下垂してきたり

・元気がなくなってきたり

・お肌のハリや艶が悪くなったり

・顔や体の輪郭がボヤっとしてきたり

してしまいます。

ですから、この機能を高める食べ物が必要です。

それは黄色みが強い食べ物や、甘みを感じられる食べ物。

例えば…

とうもろこし

さつまいも

大豆

かぼちゃ

じゃがいも

などで、これらは梅雨の季節に旬の季節を迎えるものが多いです。

これを教えてくださったのは、神奈川ME-BYOスタイルアンバサダーとして神奈川県のお仕事でご一緒させていただいた坂井美穂さん。

写真：国際薬膳調理師、フレンチ薬膳主宰　坂井美穂さんと、美穂さんの2冊目のご著書『』と一緒に♥

彼女は、元パリ在住のモデルさんで、現在は国際薬膳調理師、フレンチ薬膳を主宰しています。　

今回、彼女が考案した消化力を意識したメニューは、全く胃にもたれることなく、わたしも久々に一皿のお肉を完食できました！

写真：梅雨の薬膳としてみんなで作ったレシピは、「ビシソワーズ マンゴーのピュレ」「鯛のソテー グリンピースとピーマンのソース はと麦添え」「鶏肉のソテー オレンジのソース マスタードチーズ」「レモンとローズマリーのケーキ」

ぜひこころとカラダの声を聞くフレンチ薬膳、体験してみてくださいね〜！

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フレンチ薬膳ホームページ

ひとりでも多くの方が、過去や今の延長線上の人生ではなく、『本当に生きたい人生』を生きるお手伝いができますように