アートとしての不快

毎月、行政依頼のベビーマッサージクラスで講師を担当させて頂いてます

同業者には失礼な言い方になりますが、はっきり言ってベビーマッサージは誰にでもできること

誰にでも教えられることだからこそ、手順や技術ではないことを伝えたいと思っています

ぎこちなくても同じ手技の繰り返しでも、好きな人や信頼できる人に愛情を持って触ってもらうのは何よりも心地いい

私は人に触る仕事なので、お金を頂くからには技術はおろそかに出来ませんがそれ以上に大切なものがあると思っています

この人を少しでも楽にして差し上げたい

癒すことができたら

ストレスや不快な症状を緩和できるように…

相手をいたわる気持ちは技術を上回ります

腕がよいベテランのエステシャン、セラピストでも気持ちのこもっていないタッチだとそれが伝わる

作業的だったり不安を抱えながらであれば、それは全て受け手に伝わります

ベビーマッサージなら お母さんの手 を通して 双方が幸福感を感じられる を目指しています

最近、乳幼児の虐待やネグレクトのニュースがあまりに多く、聞いているだけて辛くなる内容のものばかり…

乳幼児・行政に携わる仕事をしている者として少しでも力になれたらと切に思います

この度、ついに、、！

サラダコーディネート講座を

開催することになりました！！❤︎

題して、

《ズボラ女子でも、らくらく野菜不足解消！
1週間サラダコーディネート♪ 》

のご案内です＾＾

皆さんは、

「20代後半になってから、肌や体質の変化を感じる。

　ニキビは治りにくいし、痩せにくくなった。」

「なんだか最近疲れやすいな、、」

「体調不良になりやすい」

「便秘しがちでお腹が張っている」

こんな風に感じることはありませんか？

これらは、偏った食生活による野菜不足が大きな要因です！

成人の1日の野菜摂取目標量は350gなのに、

（350gってこれくらい！）

女性はなんと270g/日の摂取量！

皆さんは、これだけの量の野菜を毎日しっかり摂れていますか？

野菜は体に良いと分かっていても、
忙しくて、毎日きちんと食べるのは難しい人も多いかもしれません。

しかし、野菜不足(=ビタミン、ミネラル、食物繊維不足)は

生活習慣病や、肌荒れ、便秘、心身的ストレスのもと！！

メイクやファッションなど、外側から”キレイ”を引き出すことは大切ですが、
真の美しさは”内側から”食べたもので作られます！

また、野菜には健康な体づくりだけでなく、心も豊かにする力があります。

日々の野菜不足を補うためにも、
“野菜を習慣的に食べること”が大切です！

そこで今回の講座では、
そんな野菜不足のあなたへ
 

1週間続けられる“カスタムサラダ”をお伝えします！♡

“カスタムサラダ”とは、ＮＹやロスで今大人気のサラダ！

食材やドレッシングを自分好みに自由に組み合わせられます＾＾

(詳しくは♡)

その日の気分に合わせて、具材やトッピングをカスタマイズし、

見た目もボリュームも自由自在！

主食にも副菜にもできます＾＾

この講座では、野菜習慣をしっかり身につけられるよう、

◉生野菜のストック方法

◉作り置きできるサラダのトッピング
◉手作りドレッシング

◉一週間のサラダレシピ

などをご紹介します＾＾

一週間のサラダレシピは、

食材も無駄なく1週間で使い切れるように、

日替わりで楽しめるよう工夫しました！

また、実際に味わっていただきたいので、

試食会も行います✨

（イメージです♪）

私も実家暮らしの頃は、毎日生野菜を食べることが当たり前で、

周りからもよく
 

『ゆで卵みたいな肌だね！』
『どうしたらそんなに肌が綺麗になれるの？』

と驚かれました。

職場の先輩からは”ゆで卵ちゃん”と呼ばれるほど 笑

そのくらい、肌トラブルとは無縁の健康肌だったのです！

しかし、一人暮らしを始めてから、
料理は好きだけれど、

•一人分だけだと食材は余る
                      ↓
•段々と料理することが億劫になる
                      ↓
•コンビニ食や納豆ご飯や丼など、炭水化物中心等、偏った食事に、、

その結果、
吹き出物や肌の乾燥、お通じが悪くなりました。。

これはこの年にして初めて感じた違和感と不快でした。

また、コンビニ食や偏った食事は、精神的にも満たされないため、

≪他に余計なものを食べる→太る→太った自分が嫌になる≫

そんな悪循環も繰り返されました。

一人暮らしを始めた頃、、

(Before)