アルファギークがこっそり教えてくれるボンの真実

アルファギークがこっそり教えてくれるボンの真実

矢沢永吉は、なぜボンをやめたのか。

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
11月・月曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→
12月・ 
12月・
今日はデカいシュークリームケーキをつくりました~ドキドキ
とっても材料費が安いんです!そして簡単で、ものすごく美味しい~
1個1個つくらず、材料をすべて一か所にまとめて焼いて
中にカスタードを挟みましたラブ 
これ、凄く美味しいんです!
材料(4人分)です
●卵黄  2個分
●砂糖 20g
▲卵白   2個分
▲砂糖   20g
薄力粉   大さじ2
片栗粉   大さじ1
簡単レンジで作るカスタードクリーム→
好みのフルーツ 今回はイチゴと冷凍ミックスベリーを使っています。

作り方
オーブンを180℃にあたためます。
①●の材料を泡立て器で白っぽくなるまでよく混ぜ合わせる。
②別のボウルに卵白と砂糖を1/3いれて泡立てる泡立ったら
残りの2/3の砂糖を入れて、しっかり泡立てて固めのメレンゲにします。
メレンゲに慣れていない方は、
泡立ったなと思ってからさらに2分泡立てるつもりがちょうどよいです。
結構しっかり泡立てます。

③②に①をいれてゴムへらでざっくり混ぜ合わせ、

④粉類をいれてさらにざっくり混ぜます。

⑤天板にクッキングシートをしいて、円形になるように生地をそのまま流し、

180℃で20~25分程度焼きます。

⑥焼きあがって生地が冷えておちついたら

横に上下半分にきります。

中にカスタードをしいて、フルーツをかざって、上の生地をかぶせたら完成ですドキドキ

どでかなシュークリームの完成ですラブ

カットして食べるので、8~10人分とれますドキドキ

そして、フルーツをバナナなどにすれば、
材料費がとんでもなくお安いんです!!

そして、すごーくおいしいラブ

とっても美味しいので是非つくってみてくださいドキドキ

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「残ったアレを片付けレシピ」
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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特集!ボンをいっぱい掲載してま~す♪

 おはようございます。

 日に日に寒さが増していますね。

 いかがお過ごしですか?

 
 私は、ふわふわ解禁につき、マフラーを出し、コートを準備し、タイツなども履き始めて冬生活を楽しんでいるところです!
 ふわふわの柔らかな肌触りに包まれていると、小さな頃に母から暖かい服を与えてもらったような幸せな気持ちになります。
 昔、お気に入りのブーツがありました。
 ファーのボンボンがついた茶色のブーツで、それを履いて雪の中、父に手を引かれて歩いたのが、今でも蘇ったりします。
 ブログを書いていて、小さい頃の記憶を思い出すと自分の年齢が分からなくなるときが、あったりしませんか?
 自分の記憶の幅を自由に行き来していると、とても開放的な、まるで鎖のないブランコで空を舞っているような、柔らかな気持ちになります。
 そのせいでしょうか?
 ちょっと、びっくりしてしまったことが。
 フワフワ解禁につき、ブーツも!でウキウキしながら、今年最初に履いた日のこと。
 少し歩いてから、何か違和感があることに気がつきました。
 左右、反対。
 びっくりです!
 まるで幼児のような体の柔らかさ。
 ブログのおかげかな?
 心も体も、なんだか若返っだようです!

ボンで人生が変わった

さまから例の高額案件が更に高額になってますねガーン大丈夫かいな

私まだマシーン借りてるし
お正月にはお客様がたくさんいらっしゃるから
ううむ、、、キョロキョロ頼もうかしら?
お酒が飲めないお客様にはいつもコーヒーと甘い練り菓子をお出ししているのですが
コーヒーのグレードが上がれば喜んで下さるかしら照れ音譜音譜
ただマシーンの音がすっごくうるさいから
そこだけがネックなのよねニコニコ初めて聞く人びっくりするよ
先日ヤホーショッピングで頼んでいた

〜〜腰痛により開封の舞は割愛〜〜

山口県のみかんが届きました\(^o^)/ヤッホイヤッホイヤッホイホイ音譜音譜

見てこのツヤ爆笑眩C〜ラブラブラブラブ

(画像からは飛べませんウインク
アップ
前回買ったコチラに比べて酸味はありましたが充分甘く
息子もパクパクばーちゃんもパクパク
義父もついでにパクパク
私もパクパクみかんの皮山ができました真顔すぐ無くなるわコレ
案件をこなしたり
ネットショッピングで毎回コツコツ貯めていたポイントが続々承認されましてある程度まとまったお金になりましたので
またこのポイントでみかん買います!!!
ニコニコなんの宣言よ(笑)
何度剥いてもミカンの皮が繋がらない
アラサー主婦まいわしです
どーもショボーン
ミカンの皮って性格出ますよねキョロキョロあせるあせる
はい。

あれからですね
旦那さまが仕事にションボリ向かわれまして
ションボリ帰ってきましてすき焼きをたらふく食い
私と目が合うとまたションボリアピールをしましてねキョロキョロメンド
家事を済ませてひと段落してから旦那に
ボーナスは?
持ってきたん?ニコニコ
早よ出せやと右手を差し出しましたら
『お前もあの5千円自分で使っていいよ。』
服でも買えば?
なんてニコニコ優しい言葉をかけて下さいまして
わたくし感動
するわけもなく
右手をもう1度突き出しまして
ありがとうニコニコ
で、ボーナスは?

モチョモチョモチョモチョほざいた後に
『持ってきてない。ごめん。』
ですってー爆笑
『今回少なかったから。』
またモチョモチョモチョモチョニコニコ言い訳は続くよどこまでも
朝の態度は何処に行ったのかしらね〜
そんなに全額回収されたいん?キョロキョロ
金額は聞かんわ。どーせ嘘つくじゃろ?
賞与明細とお金持って来てねニコニコ
それで照合するわ。
また通帳とカード預ろうか?ん?ん?
煽ってみましたら
『俺だって頑張ってるし。』
びっくりアッ、ハイ
ああ頑張ってるね。
いつもありがとう。
じゃあ私は頑張ってないんか?
働く意味が無いって何や?ニコ
もー
別れて何でも言う事聞く文句も言わないずっとニコニコしてる奥さん見つけなよ〜
諸手で祝福するわ〜
なんならウェルカムボード作ってあげるわ〜
任せて欲しいわ〜
私もグダグダ言いましたら
『明日ちゃんと持って来る』

とお返事いただきましたので
実は今ワクワクしていますお願い音譜音譜
いくら持ってくるのかではなく
ちゃんと端数まで持ってくるのか。

私が騒いだところでボーナスの金額が増える訳じゃなしに何にも言わないって奴も分かってると思うんだけどな〜
いい加減スッと持ってきてスムーズに労わせて欲しいわえーん
今日は午後から友達も遊びに来るので
今から
トイレ掃除&ブィーンしますプンプン
それではまた〜ショボーン

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昨日の夕飯は
すき焼きでございましたチューラブラブラブラブ
小鍋に
醤油100cc
みりん100cc
100cc
砂糖大さじ2杯〜3杯
ほんだし小さじ1杯〜1杯半
あとはりんご半玉をすりおろしたものを投入しまして煮たたせますチュー

りんごの甘みが割り下をぐっと深い味にしてくれるのでオヌヌメですラブ無ければリンゴジュースでも良き良き〜

ライパンか鍋に牛脂を放り込んで

ネギ玉ねぎを炒めます口笛
焼き色が付いてきましたら

サ増し&味付け味付け要員の牛細切れ肉を入れまして

ジャッジャッと炒めますプンプン
肉がほんのり色付いてきましたら

アップの割り下を投入しまして

白菜しいたけ肉をボンボン置いてをします照れ

食材にある程度火が通ったらお肉を脇に避けて
ネギや白菜で防波堤チックな物を作り
お肉と離して焼き豆腐&しらたきを入れますニコニコお肉が固くなっちゃうからね

煮立たせたら

はい完成です\(^o^)/

すぐみんなでハフハフ食べるもヨシ
時間を空けて味が染み染みになったのを食べるもヨシ照れラブラブラブラブ
ウチはすぐ食べる派です。
どーせこの後もう1回白菜&肉足すし爆笑その間に豆腐に味染みますよね〜
みんな無言で食べる&おかわりするから変な空気だったわチュー音譜音譜
ご質問がありました
私が使っているフライパンは

アップ

コレです口笛
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普段使っているフライパンも引き出物や800円1000円で買った物ですチュー
ああ
いつも通り画像からは飛べません\(^o^)/各々で探して〜


ボン 関連ツイート

RT @bozu_108: 「フランス語っぽく言えば怒られない悪口を言って下さい。」

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リアジュボーン

バ・カッテユー・フォーガ・バーカ

ボンジュール ソダイゴミ!!

オメェノセキィネェカラ

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