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明日はひとりよがり６ 静岡県浜松市
アクトシティ浜松公演です(^-^)
ツアーをやる時って東京以外だと大阪と名古屋とかになるんだけど、今回は名古屋の会場が押さえられなかったので静岡県になったんだそうです
静岡で初よがり
明日は黒木啓司さん司会のbpmもオンエアです
＜WEB＞
12/15(土)21:00～22:00
AbemaTV「bpm」
鬼龍院翔 トーク・ライブゲスト出演
※歌唱曲：「Love Days」「Miren」
ゴールデンボンバーが11/11(日)に出演した「GAINA MATSUYAMA 2018」のライブ・インタビューの模様も放送。
ロッキー兄さんとの共演！(^-^)
是非見てね〜
今日この後すぐ！NHKで、「ガガガガガガガ」がちょっとだけ流れます(^-^)
NHKドラマ10「トクサツガガガ」の告知映像が、ゴールデンボンバーが担当する主題歌「ガガガガガガガ」とともに本日12/14(金)22:43頃にNHK総合テレビで放送されます！
少しですが、どんな曲調か、どんなドラマか気になっている人は是非！
明日も頑張ろう〜(^-^)
bye！
ボン多彩です
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
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１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
１２月・
１２月・
今日はデカいシュークリームケーキをつくりました～
とっても材料費が安いんです！そして簡単で、ものすごく美味しい～
1個1個つくらず、材料をすべて一か所にまとめて焼いて
中にカスタードを挟みました
これ、凄く美味しいんです！
材料（４人分）です
●卵黄 2個分
●砂糖 ２０ｇ
▲卵白 2個分
▲砂糖 ２０ｇ
薄力粉 大さじ２
片栗粉 大さじ１
簡単レンジで作るカスタードクリーム→
好みのフルーツ 今回はイチゴと冷凍ミックスベリーを使っています。
作り方
オーブンを180℃にあたためます。
①●の材料を泡立て器で白っぽくなるまでよく混ぜ合わせる。
②別のボウルに卵白と砂糖を１／３いれて泡立てる泡立ったら
残りの２／３の砂糖を入れて、しっかり泡立てて固めのメレンゲにします。
メレンゲに慣れていない方は、
泡立ったなと思ってからさらに2分泡立てるつもりがちょうどよいです。
結構しっかり泡立てます。
③②に①をいれてゴムへらでざっくり混ぜ合わせ、
④粉類をいれてさらにざっくり混ぜます。
⑤天板にクッキングシートをしいて、円形になるように生地をそのまま流し、
180℃で２０～２５分程度焼きます。
⑥焼きあがって生地が冷えておちついたら
横に上下半分にきります。
中にカスタードをしいて、フルーツをかざって、上の生地をかぶせたら完成です
どでかなシュークリームの完成です
カットして食べるので、８～10人分とれます
そして、フルーツをバナナなどにすれば、
材料費がとんでもなくお安いんです
そして、すごーくおいしい
とっても美味しいので是非つくってみてください
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
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579円
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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