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おはようございます♪
さらに、先生からは「どういう繋がりなんですか？」と聞かれ、ブログをやっていることは知らないので
大阪国際からのリカバリーと東京マラソンに向けての調整月でした
大阪から東京までは中4週間ありましたが、大阪後の1週間はリカバリーでランオフとジョグのみ
練習再開はロングジョグでゆっくり長く走ることから
週末のポイント
2週間前：20km走はさかえリバーサイドマラソンで代替、レースペースで余裕をもって走ることが目的
が、コース特性や風の影響もあり、余裕があったとはいえずに終了
1週間前：5000m+1000m
★ポイント練習
6/ 2000m3本(745-736-735)
9/ 10KPR＠424
13/ 2000m2本(737-729)+1000m(342)
17/ 21KPR＠413
24/ 5000m＠353+1000m(330)
27/ 2000m(348-344)
基本はダニエルでいうところのEペースあたりで走ってます
起伏のあるコースや、晴海大橋を往復したりして、心肺への刺激も定期的に入れるようにしました
ねこ部緊急部会@神楽坂
大阪国際女子マラソン東京支部打ち上げ＠渋谷
愛媛マラソン応援旅行＠松山
さかえリバーサイドマラソン@成田の近く
成田 人、きらめく、走り。
はるばる大阪から
が遊びにきてくれましたーーー
昼は成田山新勝寺へ行きましてね。
はなよさんをご案内する役目のはずが
逆にはなよさんに
こんこんと説明していただくという・・・・
成田山参道はうなぎ店が並ぶことでも有名。
ぜひ、美味しいウナギを・・・ともくろんでいましたが
最終的に
はなよさんが穴場のお店を発見してくれるという・・・
詳しくははなよさんが書いてくださいましたので。
「千葉の成田山」はこちら↓
夜は
にも合流していただきました
仏性の話
霊障の話
仏像の話
ジャニーズの話
奈良の話
etc・・・・・
そら～もう、盛り上がりました。
お二人が！！
（私一人がちんぷんかんぷん
）
なもんで
ずーっと観察ちう。なう。今。・・・・・の世界だったのですが
それが本当に楽しかったです。
まあ時々
「なんなんだ、この二人は？！」
って叫んでお手上げしましたけどね(笑)
お互いの想いを熱く伝えあっていて
ものすごい瞬時に心をオープンされていたんですよ。
ばちこーん！！
てね＾＾
美人二人が
ずーっと、ニヤニヤ・キラキラし続けてる様子が
タダで見られたこのラッキーさ
←誰なんだ・・・
こんな嬉しいことはありません。
色々な気づきがあったので
また（小出しで）
書いてゆこうと思います＾＾
東の宮本☆
西の華世☆
これもう、あの分野では（どの分野かはまだ秘密です）
最強タッグなんじゃないですか。
そのうち日本全国回るようなお二人です。
私は遠くから応援しております
ではでは
これから朗読のボランティアに行ってまいります～
成田 勝利のために性能は進化する
コメントを読むとかなり走れるコースのようです
)
本日の飛行機
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