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私の

皆さま　こんにちは♡

皆さまは自分の中の「ルール」ってありますか？

私は以前

本当にたくさんのルールを自分に課して

自分で自分を苦しめていました。

やっとその事に気付けた時

勇気のいる事だけれど

今までの自分とは真逆の選択をするようにしました。

それまで自分が勝手に作った厳しいルールや思い込みで自分をがんじがらめにしていたのだから相当な決意と勇気が必要になります。

それでも変わりたかった。

変わりたい気持ちの方が勝っていたんです。

自分で勝手に

「いいお母さん」とは…..

「子供がいるんだから」こうあるべき

「いい奥さん」はみんなこんな感じ

「職場では」とりあえず笑顔でいるしかない

信じられないくらいのイメージや妄想で

周りに迷惑をかけない

周りから浮いたり変だと思われないよう

「普通」でいられるように

そんな自分を創り上げて

そのイメージを壊さないように

一生懸命毎日をこなすだけ

どんどん嘘の自分を創り上げて

どれが本当かすらわからなくなってくる

ただの八方美人なのか自分軸がないだけなのか

その生活に麻痺してきて

本当の自分どころか

本当はどんな自分でいるのが心地よくて

どんな生活がしたいのかすらわからなくなってくる

その時期は毎日をただひたすら乗り切るだけでいっぱいになっていて

私は小学生の頃から続いていた

「日記」の延長の「ノートを使う」ことを一切していなかったことに気付いたんです。

そこで書き出してみる

自分の気持ちや感情

何がしたくて何が嫌なのか

もう出てくる出てくる　殴り書き状態です

それだけ心がいっぱいいっぱいになっていて

不満を吐き出せずに

かと言って自分の中で消化する事も出来ず

常に作り笑顔をしていたこと

本当は疲れすぎて買い出しにすら行きたくないと思っていること

１人で時間も気にせず寝てみたいと思っていること

そしてどうして私ばっかりって思っていたこと

恐ろしいくらいに出てきました

小さな頃からノートを書く癖があった私は

そこにありのままを書くことで

「誰か」を気にすること無く

感情を吐き出して　気持ちの整理をして

自分の事を客観的に落ち着いてみる事をしてきたんだと思います。

私にとって大切な習慣だったのだと気付きました。

私が出来ていなかった事の中で

素直になって人を頼る甘える事

自分を優先する事

この２つは特に私の中で変えていくのが本当に難しかったです。

すごく制限をかけていたのだと思います。

恥ずかしいくらいに

子供にひとつずつ教えるように自分の意識も変えなければいけない。

どうしてもやりたいと思ったことを見つけた時には迷わずに行動を起こしてみること

いつかいつかでは「いつか」はやって来ないという事

出来ないことがあった時素直に「出来ない」と言って人に頼ること

それは全然恥ずかしい事なんかでは無いという事

自分が犠牲になる事で相手が笑顔になれるなら

それがお互いにとって1番の幸せだと自分が勝手に思い込んでいた事

自分が悪くなくてもその場の雰囲気を壊さないように謝り

丸くおさめればいいんだと勝手に諦めていた事

同じ様な場面がやって来た時

次は真逆の選択をしてみる

そこに正解不正解はなくて

どんな結果であろうと

これからにしっかりと繋がっているんです。

後々あの時こうしておけばよかったかなって思う時がやって来たとしても

自分の選択だから人のせいにすることもない

自分で決めた事だから

その時の自分はそうしたいと思ったんだと

自分の為に自分が行動を起こした事実がちゃんと残ってる

それは次のステップに必ず繋がっていくのです♡

自己否定が当たり前で

自分の事を信じてあげられない方

一歩踏み出してみて下さい。

とってもシンプルなんです。　

深く考えてしまうとまたグルグル…..

それまでの思考の癖が顔を出して来てしまう

その前に動けなくなる前に

自分を信じてみる♡

自分の直感を信じ自分の心に正直に

「今までとは逆の選択をしてみる」

「心が感じた方を選択してみる」

それだけで

目の前に広がる世界が今までとは全く違って♡

自分の心の変化を思いっきり感じることが出来ますよ。

私のように

勝手に創り上げた自分のルールがある方

そのルールの中でしか生きられず制限がかかってしまう方

ノートに書き出してみるのおすすめです。

始まりはどんなノートでもいいんです

メモ帳でも　どんなペンでも

部屋を見渡してその辺にあるもので☺︎

私のノートにはびっくりするほどのルールが書かれていました。

それは全て自分に守るようにと　自分で課していたルール。

ひとつひとつ

そのルールは本当に必要なのか

自分に聞いてみて下さいね。

自分はそのルールが無いと本当に困ってる？

そのルールを破ったことで誰かに迷惑をかけた？

きっとほとんどのルールが必要無い事に気付いて

その時点でもう何かが変わりだしてるはずですよ♡

その「ノート」の自分と向き合う

自分と向き合うことが自然と癖に�
��った時には

自分のお気に入りのノートとペン♡

気分が上がるような♫

自分が喜ぶようなノートを見つけてみて下さいね♡

普段から皆さまと繋がれるように

いつも載せておこうと思います♡

こちらでも検索可能です

@hwx5767w

今日も1日

たくさんの幸せとミラクルが

溢れますように♡

♡MIHO♡

客観的命！

いきさつは、前記事を参照ください。

（）

(2018年12月13日）

中学校の面談は無事に終わり、

次の心理の予約が入っていたので、

私たちはその足で通園センターへ。

妻や娘がお世話になっている心理士さんと、

久し振りにお会いすることが出来た。

starの中学校の進路についての話題になった。

特別支援学校の見学は、11月に既に済ませている。

もちろん、starも同伴。

（参照下さい）

まずは、教育センターに保護者の意向を伝える。

「支援学級か、支援学校で検討中」

「どちらにするかは、まだ迷っている」

ことを伝える。

最終的な進路は、教育センターと相談しながら決める。

客観的に考えると、starは支援学級の方を勧められるだろう。

支援学校の体験が6月にあるので、

4月に案内がきたら、それを申し込む。

支援学校を実際にみてきた感想。

子供たちは、みんな笑顔で表情が生き生きとしていた。

mayが通っている公立中学校とは、大違い。

お父さんから見れば、支援学校はまるで

天国のような学校に見えた。

mayの方は、教育センタ－に1回/週のペースで

通えることに決まった。

ただ、通常学級への復帰は、おそらく厳しいだろう。

支援学級に入ることについて、mayは前に反対した。

ただ、少ない人数で落ち着いた教室がいいとも言っている。

今の娘の気持ちは？

娘の本当の気持ちは？

ここで、心理士さんにバトンタッチ。

私たちは退室し、代わりに娘一人で部屋に入っていった。

ここで、私は時間切れ。

妻に任せて、私は仕事に戻ることにした。

私は参加できないが、午後からはstarの懇談会が控えている。

どういう話になったのかは、

のちほど聞いてみようと思う。

（次記事へと続きます）

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