客観的の耐えられない軽さ
自分らしい時間を
自分で作る
インスタにも書いたことです。
カフェラテ一杯を
飲むにしても
どんな心境で頂くかで
心の満たされ方は大きく変わります。
どんなに美味しい物も
胸の中がざわざわしていたり
部屋が雑然としていると
味覚も
散漫になる感じがします。
反対に
心が穏やかで
部屋にも余計な物が無いと
素朴な物ですら
染み渡るように
美味しくなります。
インスタントコーヒーで作る
いつものカフェラテ
低カロリーなアイス
そんな平凡なものも
特別な時間を
もたらしてくれるようになりました。
仕事も忙しく
暮らし方にも余裕が無かった頃
好きなものを食べていても
次にやる家事や
仕事のことが気掛かりで
心に何かが引っかかる
いつも
その様な感じがしていました。
休んでいるようで
休めておらず
常に何かを気にしながら
解放されていない様な
胸に砂が溜まって行く様な
その様な感覚がありました。
誰も私に
身を粉にして働け、とも
家事を完璧にこなせ、とも
お願いしていないのに。
自分から勝手に
それをしていただけなのですよね。
それなのに
私はこんなに頑張っているのに
こんなに疲れているのに
どうして
誰も分かってくれないの？
と、いつも不満でいっぱいでした。
家事も仕事も
毎日毎日
完璧にこなせるはずもなく
出来なければ
ひどく落ち込んだものでした。
自分の時間が無い
余裕が無い
すると
いつも不機嫌になり
どんどんイヤな顔になってゆくものです。
そんな生活をやめたくて
私にとって無理があるものは
ひとつずつ手放してゆしました。
激務な仕事や
品数も手間も多い料理
多種多様の洗剤を
買い揃えて掃除すること
もう
関わる必要のない人間関係
ひとつ手放すたびに楽になり
今までいかに
無理をして来たのか
ようやく分かりました。
しがみついていると
本来の自然な姿は
見えなくなるものですね。
目が近すぎるのです。
視野を広げ
客観的に物事を見るには
一歩下がる必要があります。
離れてみて
自分を苦しめている物が
何かを知れた時
本当はどうしたいのか
霧が晴れた様に見えて来ます。
私は一人が好き
一度に
たくさんのことをこなす仕事は
ストレスになる
急ぐことが苦手で
仕事も家事も
やることが多いと、とても疲弊する
自分時間が取れないと
心と身体を調和出来ず、致命的。
それがよく分かってからは
いかに
やることを楽に終わらせ
自分時間を確保するか？
その工夫を追求するようになり
日常は、劇的に変わりました。
働き方も、家事も
人付き合いも
自分にあったサイズにしました。
部屋は
収納も視覚に入る景色も
ごちゃごちゃを無くし
ノイズ
激減しました。
激減しました。
自分時間が生まれ
それを過ごす空間は
余白でいっぱいです。
暮らし、空間の余白は
心の余裕であり
からっぽになることで
ようやく
新しい力がみなぎるのです。
自分らしい時間を
自分で作る
すると
幸せが内側から溢れ
心は満たされて来ます。
なんてことのない
カフェラテも、アイスも
嬉しく、美味しく、染み渡ります。
そんな
緩んだ心地よさがある毎日は
直感が冴え
これからどう生きたいかや
どう在りたいかが見えて来ます。
ああ、
平凡だけど充実しているな
ありがたいな
と、感じることが出来ます。
みなさんにとって
自分らしい過ごし方はどんなですか？
それが叶うように
暮らしを作ってゆけたら素敵ですね。
私も常に見直し
楽しみながらライフスタイルを
更新し続けたいと思います。
インスタグラムはこちらです↓
ほっこりタッチありがとう。
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二週間毎の息子の学習相談の日。
息子が行こうとしている通信制高校に出向き
臨床心理士の先生と学習相談をする日です。
なかなか家を出る機会がないので、
私はその日をいつもいつも待ち遠しくしています。
そんな待ちに待った(私にとっては)大切な日に
息子は休みました。
時間になったら部屋にこもり、
ドアが開かないようにバリケードです。
「行かないのは構わない。
でもなんで行かないのか、理由だけでも教えてよ。
話をしなくちゃあなたの気持ちは分からないよ」
ドア越しに何度も話しましたが、
息子からは
「理由は前に言ったから話さない。」
の一点張りで、何も話を聞けませんでした。
で、代わりにわたしがカウンセリングに行きました。
臨床心理士の先生からは
「それは、、自分でも行きたくない理由がわからないのかもしれないですね。
不登校の子ども達に話を聞くと、『どうして学校に行けないの？』って聞かれるのが1番辛いらしいです。
自分たちでも理由が分からないけれど、いざ行こうとすると行けなくなってしまう。
そして、その罪悪感に苦しんでいます。
だから行けなくても問い詰めずに、そっとしておいた方がいいかもしれません。
昔に比べたら、（息子）君は随分いろいろな事ができるようになりました。
家庭教師や学習相談も、50%以上はできていますよね。
それでいいと思います。
時間はかかると思います。」
そんな話を聞いて、
気持ちが落ち着く反面、
50%で合格かぁ…と感じました。
１週間にたった数回の予定。
それですら50%前後の達成率。
これからやがて社会に出て、
仕事をこなしていくためには
99%の出席率が求められるでしょう。
少なくとも50%では、
雇用してもらえないでしょう。
そんな先の事をついつい考えてしまいます。
でも、大切なのは今！ですよね。
過去のことや先のことは憂いても仕方がない。
良い方に変わっていくかもしれないし。
憂いても楽しみにしても、未来は変わらない。
だったら今の努力を認めて
成長を喜ぼう！
時間がかかる覚悟をして！
学習相談は休みましたが、
その後、家庭教師や塾は頑張っています。
ゆっくり、ゆったり、ですね。
なんでも悪い方に考える「認知の歪み」をなくして
物事や出来事を客観的に物事を見て、
そこにプラス思考を加えて気持ちを楽にする、
そんな考え方が書かれています。
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1,188円
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客観的コレクターズ倶楽部
自分らしい時間を
自分で作る
インスタにも書いたことです。
カフェラテ一杯を
飲むにしても
どんな心境で頂くかで
心の満たされ方は大きく変わります。
どんなに美味しい物も
胸の中がざわざわしていたり
部屋が雑然としていると
味覚も
散漫になる感じがします。
反対に
心が穏やかで
部屋にも余計な物が無いと
素朴な物ですら
染み渡るように
美味しくなります。
インスタントコーヒーで作る
いつものカフェラテ
低カロリーなアイス
そんな平凡なものも
特別な時間を
もたらしてくれるようになりました。
仕事も忙しく
暮らし方にも余裕が無かった頃
好きなものを食べていても
次にやる家事や
仕事のことが気掛かりで
心に何かが引っかかる
いつも
その様な感じがしていました。
休んでいるようで
休めておらず
常に何かを気にしながら
解放されていない様な
胸に砂が溜まって行く様な
その様な感覚がありました。
誰も私に
身を粉にして働け、とも
家事を完璧にこなせ、とも
お願いしていないのに。
自分から勝手に
それをしていただけなのですよね。
それなのに
私はこんなに頑張っているのに
こんなに疲れているのに
どうして
誰も分かってくれないの？
と、いつも不満でいっぱいでした。
家事も仕事も
毎日毎日
完璧にこなせるはずもなく
出来なければ
ひどく落ち込んだものでした。
自分の時間が無い
余裕が無い
すると
いつも不機嫌になり
どんどんイヤな顔になってゆくものです。
そんな生活をやめたくて
私にとって無理があるものは
ひとつずつ手放してゆしました。
激務な仕事や
品数も手間も多い料理
多種多様の洗剤を
買い揃えて掃除すること
もう
関わる必要のない人間関係
ひとつ手放すたびに楽になり
今までいかに
無理をして来たのか
ようやく分かりました。
しがみついていると
本来の自然な姿は
見えなくなるものですね。
目が近すぎるのです。
視野を広げ
客観的に物事を見るには
一歩下がる必要があります。
離れてみて
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何かを知れた時
本当はどうしたいのか
霧が晴れた様に見えて来ます。
私は一人が好き
一度に
たくさんのことをこなす仕事は
ストレスになる
急ぐことが苦手で
仕事も家事も
やることが多いと、とても疲弊する
自分時間が取れないと
心と身体を調和出来ず、致命的。
それがよく分かってからは
いかに
やることを楽に終わらせ
自分時間を確保するか？
その工夫を追求するようになり
日常は、劇的に変わりました。
働き方も、家事も
人付き合いも
自分にあったサイズにしました。
部屋は
収納も視覚に入る景色も
ごちゃごちゃを無くし
ノイズ
激減しました。
激減しました。
自分時間が生まれ
それを過ごす空間は
余白でいっぱいです。
暮らし、空間の余白は
心の余裕であり
からっぽになることで
ようやく
新しい力がみなぎるのです。
自分らしい時間を
自分で作る
すると
幸せが内側から溢れ
心は満たされて来ます。
なんてことのない
カフェラテも、アイスも
嬉しく、美味しく、染み渡ります。
そんな
緩んだ心地よさがある毎日は
直感が冴え
これからどう生きたいかや
どう在りたいかが見えて来ます。
ああ、
平凡だけど充実しているな
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みなさんにとって
自分らしい過ごし方はどんなですか？
それが叶うように
暮らしを作ってゆけたら素敵ですね。
私も常に見直し
楽しみながらライフスタイルを
更新し続けたいと思います。
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