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ニトリ すこやかな、おいしさ。
身体の硬い方も、初心者の方も
安心して受けていただける
滋賀県彦根市の少人数制自宅ヨガ教室
《ヨガhouse リタ》
インストラクターnoriです🧡
薄着の季節になると、
気になりだす『背中のお肉…』
後ろ姿って、自分からは見えないし意識しづらいところ
でも、他の人からは目につきやすいパーツ
日頃からケアをしたいけれど、背筋を鍛えるって難しい！
そこで
オススメのヨガポーズ
オススメのヨガポーズ【バッタのポーズ】⬇︎
うつぶせになり、両手を後ろで組む
組んだ手を後ろに引っ張り、上体を反らせ
両足を持ち上げる
＊呼吸が止まらないように
使ってる筋肉を意識しながら、30秒ほどキープ
このポーズは、日常生活ではあまり使うことがない
「背筋」を鍛えることが出来ます
背中の脂肪が燃焼されやすくなり
後ろ姿がスッキリするのはもちろん！
同時に「腹筋」も鍛えられるので
猫背を改善し、綺麗な姿勢に
他にも…
・背中や肩甲骨の柔軟性アップ
・二の腕引き締め
・下半身引き締め効果
・ヒップアップ効果
…などなど
バッタのポーズで、背中を引き締め
「後ろ姿美人
」目指しましょう
」目指しましょうヨガを通じて皆さまと繋がり、レッスンできることに感謝
《ヨガhouseリタ》nori
体験レッスン受付中
・一回\1,500➡︎初回に限り\1,000
運動不足を感じる方、何かを始めたい
などとお考えの方
お友達の家へ遊びに行く感覚で、お気軽にどうぞ
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます
💌
☎︎ 090-7347-4403
via
Your own website,
Your own website,
ニトリをマスターしたい人が読むべきエントリー20選
(，， ･∀･)ﾉ゛ｺﾝﾆﾁﾊｰ🎵
部屋や洗面所の化粧品の整理整頓も
やりはじめちゃって…💦
昨日は疲れはててIKEAの組み立てが
出来ませんでした💦
（今週中にはやります👍✨）
使ってなかったオブジェのイギリス🇬🇧
国旗のデザインのスーツケース✨
↓↓↓
中は空っぽで立てて置いてあった‼️
この中に100均一で買ってあって
洗面所のニトリの引き出しで使用
してた白い仕切りBOX
↓↓↓
や箱で整理整頓❤️
とは言っても…💦
深さがあるスーツケースなので
ファンデや化粧品のクリーム類は
縦に積んでる‼️
アイメイク品、リップ類
下地、美容液などなど…
一応仕切ってはあるんだけど
なんだかなぁ💦
ありすぎーーー^_^💦‼️
断捨離しなきゃ
あとストックモノとか捨てるモノ
はけてあるからそれもなんとかしなきゃ
ｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━ﾝ!!!
自分買いの化粧品やストック化粧品
あるのでまたアップしますね🍀
いつも見にきてくれてイイね👍✨
やコメントありがとうございます📝
«٩(*´ ꒳ `*)۶»♥️
ニトリ 関連ツイート
#おっさんずラブ
【譲】
8/6(月) 札幌 ニトリ文化ホール 1枚
重複当選してしまったので、お譲り先を探しています。金額は定価プラス手数料です。
よろしくお願いします☺️
#aiko
#aikoチケット
#LLP20
チケット2枚をお探しの方おられませぬか
知り合いが行けなくなり、譲り先を探しています
当日手渡しさせていただきます
定価＋手数料です
よろしくお願いします