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　７月１８日の朝６時４２分、やってきました鳩待峠の休憩所。

　
　ここからウォーキング開始になります。
　見上げればきれいな青空が・・・。
　
　やっぱり空の色も違います。
　尾瀬ヶ原方面3.3キロの看板がある。
　
　・・ってことはまずはそれだけ歩くってことです。
　奥に見える団体さんは至仏山に登るグループのようです。
　尾瀬ヶ原までは木道が整備されていて歩きやすい。
　変わった植物も見つけた。
　
　名前はわからない（というか調べる気力がない）。
　途中、木々の間から至仏山が見えた。
　
　実はこの日の目的地は尾瀬ヶ原ではなくて至仏山頂だったのです。
　見ただけで疲れてきそう。
　途中にはこんなものも。
　
　熊よけの鐘なんですね、しっかり鳴らしてきました。
　一級河川もありました。
　
　上から読んでも下から読んでも川上川・・・なんちゃって。
　流れている水はさすがにすごくきれいでした。
　歩き始めて約１時間、尾瀬ヶ原の入り口が見えてきました。
　
　ここまでは余裕、気持ちのいい高原の朝の散歩ってとこですかね。
 

　ノートＰＣ用の壁紙を毎日１～２枚くらいで紹介しています。
こちらも見に来てください。

多くの不妊治療に関する専門家は、　「妊娠するためには適度な運動が必要」　と発信していますが、この「適度な運動」とは一体どのようなものでしょうか？？

ダンベル体操？　水泳？　それとも、TVを見ながら腹筋・腕立て？

残念ながら、私は上記全てをオススメしていません（＾＾；

妊娠率を上げるには、漠然と「適度な運動」を行なっても効果はあまり期待できない・・と経験上感じています。

大事なのは、いかに「肩甲骨と股関節の柔軟性を上げる体操」＋「軽い有酸素運動（ウォーキング）」を組み合わせるか・・ということ。　これで結果が大きく変わってくるのです！

私は日本と海外のたくさんのフィールドで運動指導とエステ施術をしてきましたが、不妊治療中の女性に最も効果の高かったエクササイズのみを不妊にお悩みのご夫婦へ指導。　そして、（個人差はありますが）結果をそれなりに出してきましたので、自信を持って個人レッスンを実施しております。

＊都内の病院にて不妊治療を携わる産婦人科医師や看護師の方たちへも技術提供。 興味のある医療関係者の方がいれば、喜んでご指導させて頂きます。

漠然と「適度な運動」を行なうのではなく、「妊娠に結びつきやすい運動」をチョイスして、コツコツと１～３ヶ月行なう事を推奨しております。

＊不妊ケアトレーナーによる個人レッスンの詳細はこちら　→