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ウォーキングのなかよしこよし
夜のウォーキング。
昨日は夕立があって、
少し涼しい風が吹いていたけれど、
今日は、蒸し暑いまま。
夕立があるとないでは大違いだ。
電灯がある所で、真っ暗ではなく少し薄暗い道。
目前に太いひものようなものが・・・
動いてる～～～～
へびだ～
向こうも首を少し上げてこちらを見る。
途端に引き返すように横の草むらに入っていった。
へびさんも人間を見て怖かったんだね。
こんな風にまともにへびと出くわしたのは初めて！
前を見て歩いていてよかった。
空を見上げたままだったり、
よそ見をしていたら、
踏んづけていたかもしれない。
川横の自然堤防上の道はウォーキングには最適だけれど、
こんなこともある！
ウォーキングが気になるあなたに限定情報
どーも
ゆきりちです
見ていただきありがとうございます
あっという間に月曜日になってた
皆さん、ご存知のとおり
週末に、｢｣を発症し
ピザを摂取
＆ポテトも摂取🍟
＆ポテトも摂取🍟いやーマジで美味しかったです
って事で、
体重増量キャンペーン中のゆきりちです
先週、ブログに載っけそびれたお弁当たちです
先週の糖質制限ダイエット用作り置き
コチラ▷▶▷🔗
作り置きについてよくある質問
コチラ▷▶▷🔗
オットさんのダイエット弁当 
相変わらず幼稚園サイズの弁当箱(３６０㎖)
↑木曜日のお弁当
作り置きがほぼなくなりかけ
前日に追加でちょこちょこ拵えて詰めました
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●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め
●酢じょうゆ玉子△
●※←レシピあり
●ネギ辛だれ炒め(厚揚げ・こんにゃく・実家産ししとう＆ナス)△
●実家産じゃがバター△
●蒸しトウモロコシ△
●実家産🍅
※は今週の糖質制限ダイエット用の作り置き
△は追加の作り置き
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ナスとししとう、大嫌いなのに入れたけど
特に苦情はナシ
↑水曜日のお弁当
隙間にぎゅうぎゅうに詰めるクセ
貧乏くさくて自分で嫌いなんだけど
この日もぎゅうぎゅう
朝
から反省
から反省
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●ご飯がわりのキャベツとえのきの塩コショウ炒め
●酢じょうゆ玉子※
●実家産塩茹でいんげん※の肉巻き
●塩茹でブロッコリー※
●しめじとパプリカと実家産きゅうりの柚子胡椒マリネ※
●蒸しトウモロコシ※
●実家産夏野菜のドライカレー※
※は今週の糖質制限ダイエット用の作り置き
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↑金曜日のお弁当
Instagramになんちゃってミラノ風カツレツの
レシピリクエストがあったので
レシピってほどでもないですが、ちょこっと書いときますねー
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●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め
●実家産トマトと大葉ときゅうりの塩昆布＆韓国のり和え△
●なんちゃってミラノ風カツレツ△
●酢じょうゆ玉子△
●ポテサラ(じゃがバターリメイク)△
●実家産🍅 ヘタは取りました
△追加の作り置き
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なんちゃってミラノ風カツレツ
まず｢なんちゃって｣なので、一切、苦情は受け付けません
大前提として、
牛肉じゃなくて、豚肉を使ってます
あと、フツーのカツと違うところは
下味にハーブソルトを使って
衣に粉チーズを混ぜて、少ない油で揚げ焼きにするって所だけ
分量は、各ご家庭で調整してね
とんかつ用の豚肉にハーブソルトで下味をつけ、なじませる(ワタシはお弁当にも入れるので半分に切りました)
小麦粉、溶き卵、パン粉を準備してパン粉には粉チーズを適量混ぜ、お肉に順番につける
(ワタシは小麦粉ではなく大豆粉、パン粉は糖質40％オフのものを使いました)
フライパンにお肉の半分くらいの高さの油を中火で熱し、を火が通るまで揚げ焼きにするだけやで
ぜひ作ってみてください
下味がついてるので、食べる時は
レモンを絞る程度でＯＫです
晩ごはんのメインおかずにも↓
↓先週から、ウォーキングを晩ごはん後に変更しました🚶♀️
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
インスタにも遊びに来てね
▷▶︎▷🔗
▷▶︎▷🔗See you〜
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ウォーキング 関連ツイート
雲の中で、めっちゃ光っててカッコいい感じになってる‼️
多分悟空とかが、戦ってる笑 https://t.co/bhVWoA8TjO
おはようございます(^-^)🌄
ウォーキング中🎵
今朝は キュン♥️とくる恋歌を🎵
HAPPY💕探しに行こ🎵(^-^)🍀
ウォーキング コース(^-^)🎵✌️…
こいつの脳みそブチまけていいかな？