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遠く離れていても、ウォーキングを見上げれば、同じ空を見れる。
こんばんは(^^)
レムリアンヒーリング®
レムリアンカードセラピスト
たかみです✨
昔に比べて太陽が痛いと感じるのは
私だけでしょうか？
冷房が効いた部屋に居ると身体も
冷えるので涼しい午前中に、
海沿いへ散歩瞑想をしてきました。
日陰に入るとまだ涼しくて風が
気持ち良かったのです。
休憩のベンチもあり、人も少ないので
瞑想には最適でした。
瞑想は最近はメジャーになって
来ましたね(^^)
散歩前後の瞑想が不安を軽減する
効果があると言われています。
ただ、風を感じてみたり、
出てくる思考を観察したり、
呼吸に集中してみたり。
様々な方法がありますが、
私は散歩中が瞑想みたいに
なってます。
歩きながらボーッとしてるので(笑)
思考が止まっているからか、
突然ハイヤーセルフのメッセージが
来ることもありますよ(^^)
マインドフル・ウォーキング
とか、カッチョいいネーミングが
あるんですって(^^)
不安がなかなか拭えない時、
マインドフル・ウォーキング
お勧めです✨
本日もお読み頂き
ありがとうございました(^^)
ウォーキングからの遺言
ウォーキング あい、ふれあい、きずきあい
病院からの帰り道
と 気持ちが 心配から 楽しむ方に変わっていきました。
蝉がミンミン鳴いていて
暑くて汗と涙が とまらない。
お腹にいる赤ちゃんに 伝わってしまうからって
楽しい事 考えなきゃと 無理に笑ってみようとしたら
声出して 泣いた。涙がとまらなくなった。
私の マタニティライフは
妊娠がわかってから すぐに 頭の中お花畑になるような気持ちになかなかなれず
慎重に。慎重に。 いつも 不安と心配だらけでした。
例えば ネイルをすぐにやめたり(流産になって手術する場合ネイルはNGかと)
食事も気をつけていたしね 夜に主人とウォーキングしたり。
友人が
「ちょっとー 心配しずきでしょー！」
「コーヒーくらい 飲んでも大丈夫だからー！」
などなど 笑われましたが、
なかなか 子供ができなかった私は
「いや ぽんぽん子供産んだあなたとは違うんだよ。ほっといてくれ！！」って 思ってました。
それでも 17w あたりから 胎動を感じれるようになって 検診に行っても 「順調よ」と 毎度言われるもんだから
もしかして 私 順調なの？🤔
もしかして 心配しすぎなのかな？🤭
マタニティライフ楽しんでも平気かな😮
浮かれちゃってもいいのかな！？😳😳
と 気持ちが 心配から 楽しむ方に変わっていきました。
胎動のパワーすごい！！🤣🤣✨✨✨
それからは 友人とランチしたり 毎日のように 今しかない！と理由をつけては一生懸命遊んで 一生懸命昼寝してました✨
今まで 踏み入れたくもなかった 子供服売り場に 行ってみたり ベビーカー見たり お腹にクリーム塗ったりね。
眩しかった 子供連れファミリーも 微笑んで見れるようになったし
何より 主人と 産まれてくる赤ちゃんの話が出来ることが 嬉しくて あぁ 私にもこんな日が来るもんだなぁって、、、、
雲行きが 変わったのは中期 胎児スクリーニング
を 受けてからでした。
その時は 24w。
胎動も 強くなってお腹の膨らみもわかるようになってきたあたりでした。
今までの 自分の人生を振り返ると、、、
あぁ〜〜幸せだ〜〜ということがあると
それは続かず 号泣するような悲しい事が必ずやってきていつからか 自分で 心に保険をかけるようになりました。
あまり 調子に乗ってると 必ず痛い目にあうんじゃないか、、、
しかし 逆もあり
こんな悲しい事があったんだから そろそろいい事が必ずくるはず、、とも 前向きに考えますが。
だから 今回の妊娠も 浮かれすぎる自分に 注意してました。
ダメよ
傷つくわよ
それなのに すっかり 心の保険は 解約してしまって浮かれていたので
崖から落とされたように
わたしは 一気に 傷だらけになりました。
ただ 今までと違うのは 崖から落ちた私のお腹には 赤ちゃんがいるって事。
だから 今までみたいに メソメソずっと泣いてる場合じゃない。
泣いてる場合じゃないんです。。
ウォーキング 関連ツイート
A:最近何してます？
B:ウォーキングをw
A:じゃあ、野球なんて簡単ですね！
B:なんでやねん⁈
A:じゃあ、ゴルフぐらい楽勝でしょ！
B:いや、俺の専門はテニスなんだけど
A:テニスってなんで… https://t.co/CVOEDqQAV1
お疲れさま💫
セミの学校は朝から
音楽の授業👂♪ﾐｰﾝ
私は体育の授業👟
ウォーキング👕💦
これから宝くじを
買いに😊✌
午後からはスパ♨ランドへ
ひっさびっさに
リラクゼーションするのだ😚🎵
宝くじ…
買って夢…