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ウォーキング復活
おはよーございます
腹筋割りたくて頑張っております
だがしかし
昨日は出かけていたので
昼は筋トレなし
朝と夕のみいつもの
腕立て伏せと腹筋
多分合計１００回ぐらい
もう昨日のこと忘れてるわ
【昨日の食事】
朝食
ロールケーキ・コーヒー
間食
スタバ
昼食
ランチ（ハンバーグ・エビフライ・パンケーキ）
夕食
鯖の塩焼き 豆腐の味噌汁 ご飯
夕食後に
【昨日入浴前２１：２０】
身長168cm
体重58.0kg（0）
体脂肪率16.8%（-0.2）
內臓脂肪5レベル（0）
骨格筋率40.0%（+0.2）
基礎代謝1462kcal（+2）
体年齢25才（-1）
BMI20.5（0）
カッコ内は前日比
体重維持で体脂肪２日続けて減って
骨格筋率、基礎代謝もう２日続けて増えてる
いい感じじゃない？
今日だな
今日もありがとうございました(o^^o)
嘘を暴く快感。ウォーキング
ウォーキングは生活必需品
ウォーキング 関連ツイート
【フォト】国道２１号線界隈をウォーキング。
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ムチムチ治したいので、頑張ってるんですが、暑くてウォーキングできなくて🙄
窓から見える海にはサーファーもちらほら…
いや、サーファーが多いのよ、晴てん地域は…宮崎はポイントが多いんですよ
ワシントニアパームと海
なんだか夏って感じ
お昼は担々麺…