あまりに成田的

報道されない「成田」の悲鳴現地直撃リポート

おはようございます♪

昨日のEXPOは屋外テントに雨＋寒さでやはり大変だったみたいですね

それでもEXPOに行くとワクワクするし、受付するといよいよだなぁと気が引き締まります

私は今日のお昼すぎに行きます

東京メトロブースで、ドラちゃんメモ帳とメトロ飴をゲットしたい！！

で、私は昨日が東京マラソン前最後のメンテ

治療院も大忙しでした

先生から「○○さん、ご存知ですか？」と聞かれ

「○○さん？？」

んーー

「lisaさんのことも知ってましたよ」

んーーー

アメブロの人か？？

東京マラソンを走る、どこに住んでる、直近のレース、など個人情報を収集

たぶん彼女かな？

ブログ上のHNと本名が繋がらない（笑）

ブロガーあるあるですね

さらに、先生からは「どういう繋がりなんですか？」と聞かれ、ブログをやっていることは知らないので

「えーっと、んーーー、何だったかなぁ」と返答に困ることも多々あり（笑）

ハリウッド女優が来日しているとの情報を聞きつけ、

メンテ後は寄り道

そらちゃんをハグしに神田まで

ねこ部3姉妹＋はるべりーでねこポーズ

(Photo by らんなーさん)

しかし、はるべりーのポーズがファイティングポーズに見える件

ケンカジョウトウ、カカッテコイ？

いちおう、3日後にレースを控えている私

目の前にある美味そうな生ハムやワインや誘惑を振り切り、顔だけだして帰りました

では2月のふりかえり

ランオフ6日

大阪国際からのリカバリーと東京マラソンに向けての調整月でした

大阪から東京までは中4週間ありましたが、大阪後の1週間はリカバリーでランオフとジョグのみ

練習再開はロングジョグでゆっくり長く走ることから

週末のポイント

3週間前：ルティーンなら30Km走ですが、大阪もしっかり走っているし愛媛旅行もあったのでロング走はなし

2週間前：20km走はさかえリバーサイドマラソンで代替、レースペースで余裕をもって走ることが目的

が、コース特性や風の影響もあり、余裕があったとはいえずに終了

1週間前：5000m+1000m

距離を減らした分、心肺への刺激を入れる

★ポイント練習

6/ 2000m3本(745-736-735)

9/　10KPR＠424

13/　2000m2本(737-729)+1000m(342)

17/　21KPR＠413

24/　5000m＠353+1000m(330)

27/　2000m(348-344)

週1でランオフ、ジョグは10Km前後

基本はダニエルでいうところのEペースあたりで走ってます

メリハリをつけるためビルドアップで走ったり、
起伏のあるコースや、晴海大橋を往復したりして、心肺への刺激も定期的に入れるようにしました

写真でふりかえる2月あれこれ

ねこ部緊急部会@神楽坂

大阪国際女子マラソン東京支部打ち上げ＠渋谷

愛媛マラソン応援旅行＠松山

さかえリバーサイドマラソン@成田の近く

スピードはそこそこあるけど、スタミナに不安ありな自分

東京が終わったらまずは心身ともにリセットして→これとっってもダイジ！！

追い込まない程度に脚作りです

レース色々入ってるし（笑）

成田にこだわりつくすあなたのサイト

三月になりましたね～

なんだかワクワクします

ちらほら予定もあり色々動き出したい

季節になってきました

先日夫の誕生日でした

夫に外食しようと提案するのですが

あまりいい返事がない・・・なぜ？？

わたしなら大手を振って外食したい（笑）

誕生日だから何処に行こうとワクワク

するけれど夫はそうでもないらしい

ならばと甘いものを食べに行くと決めて

ケーキだケーキと調べて成田の郊外に

美味しいケーキ屋さんがあると知りました

ね～こんな所にケーキ屋さんがあるなんて

知らなかったよね～ぱんだちゃん

成田というより神崎に近いぐらいの

手作り菓子　麦の薫り

多肉植物の看板がかわいい～

小さなお店です。テーブルが三つだけ

イートインできるカフェスペースは限られてる

今回は電話で予約しておいた

電話の対応がとても丁寧だったので

行くのが楽しみでした。

そのためか・・・予約時間より

早くついてしまいましたが

この日のランチは無いとのことで

ケーキセットのみ・・・

ケーキを選んでくださいと言われるものの

ケーキは少なめ・・・

クッキーは種類がたくさんあるよう

後から、お店の人に聞いたら

今日は数が少ないとのこと・・

たしかにビンが殻になりつつある

お店の人はずっとクッキーを焼いてて

お店の中は甘くていい香りが漂ってる

カフェスペースはお店の奥にあります

あたたかそうな窓際の席

あたたかくなったら外のテラスもよさそう

ひとりまた一人とお客さんがケーキや

クッキーを買いに来る。人気店なんだね

ポカポカの陽射しで

温まりながら甘い香りのなかで

ゆっくり～いいね～ここいいね～

ケーキが来ました～

ケーキセットにはクッキーも付いてくる

今回はゴマと味噌のクッキー

ほろっとサクサクで美味しいクッキー

お茶はポットでたっぷり飲めます

夫も私も紅茶をお願いしました

写真には入ってないけど・・

チーズケーキとシュークリームと

いちごタルトにしました～

シュークリームのいちごが大きい

この日は紅ぽっぺだそう

イチゴ農家さんに仕入れに行って

いいイチゴを選んできてるのだそう

いちごタルトもいちごたっぷり～

美味しい～チーズケーキも濃厚

シュークリームの生クリームと

カスタードも美味しかった～

テラスも見せてもらいました

気持ちよさそう～

また行ったときにはテラスで食べたい

多肉植物もかわいかった

とても小さなケーキ屋さん

毎週金曜日にはケーキ食べ放題があるけど

人気で数カ月先までいっぱいだそう

もちろんケーキ食べ放題も行きたいけれど

のんびりしに普通の日に行くのもいいなぁ

ケーキセット食べに行くだけで満足で

良い時間を過ごせました～

美味しいものを食べてゆっくり出来たら

それがいいよね～ホント行ってよかった

夫もチーズケーキ好きなので喜んでました

良かった良かった～

成田郊外のケーキ屋さん

行けてよかった～また行きたい～

成田さびない、ひと。