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![Reodoeer プッシュアップバー スリムトレーナー 筋肉トレーニング 腕立て伏せ 最新モデル [オレンジ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/zebrand/cabinet/0925/2bf870ek57_0.jpg?_ex=300x300)
プッシュアップバーは博愛主義の夢を見るか？
たくさんの、、コメントやいいね👍いつも、ありがとうございます
もちろん男性も同じ
これはあるけど、もちろんできない(笑)
しかし、、みなさん、、
タフマン&タフウーマン
やるやる〜(笑)
もう、私は歳だから、、、。
女を諦めました〜チーン
女を諦めました〜チーンまさか、そんなこと、思ってる人は、私のブログ、読んでないはず(笑)
女性として、まだまだ輝きたいし、愛されたい人
もちろん男性も同じできれば、ずーっと、ドキドキする恋がしたぁい
って思う人が、覗いてるはず
わーい、この指とーまれ
🖕⇅中指(笑)いやん
🖕⇅中指(笑)いやん認めなさい！このこのー
さて、そんな、気持ちが若い皆さま、、
エチもさぞかし楽しんでることと思いますが、
好きね〜
好きね〜この先は、怖い現実のお話、
アラフォー、アラフィフ世代の、お美しい皆さま
愛のあるエチの後
筋肉痛に見舞われませんか
(笑)
(笑)激しすぎるエチに、体、ついていけますか
え、そんなに激しくない
え、そんなに激しくない大好きな彼氏とキスをしてるだけで、、体全体が興奮して、、
力が入ってるんでしょうね〜
程よい筋肉痛(笑)
そして、、
、アハアハ
、突◯れて、感じまくりの時は、、全然大丈夫なんですが、、(笑)
、突◯れて、感じまくりの時は、、全然大丈夫なんですが、、(笑)フィニッシュ
して、彼の、、愛しい彼を、、惜しみつつ、、抜いた後、、いやん
あ、足が、、開脚し過ぎて(笑)
かなり、プルプルする〜
あ、も、ぅ、、足が〜なんて、言いながらごまかすけど(笑)
なんて、言いながらごまかすけど(笑)痙攣みたいにピクピクしちゃう〜〜
どんだけ、運動不足〜
次の日なんか、、
腹筋はじめ、全身痛が半端ない(笑)
さすがに、、家族の前で、
昨日、セッ◯スして、身体中痛いよ〜
なぁんて、言えるわけもなく
ひたすら、痛みに耐えるわけですよ
これって、幸せ痛だわって、一人で二ヤニヤしながらね(笑)
って、一人で二ヤニヤしながらね(笑)痛みがあるうちは、彼を近くに感じているような気がして、、幸せではあるんだけどね
幸せではあるんだけどねでも、、まだまだ、、彼とのエチは楽しみたいから、、
私は、、筋トレを頑張ります
マサに教えてもらったクランチ？ブランチ？それは美味しいやつだ
……。なんだっけ。
プランク
はい、これこれ！
あとは、柔軟体操ね、開脚に負けない
開脚に負けないもう、すっかり運動不足で、、
ちなみに、30分のセクスで、、約140キロカロリー消費するんだって殿方は、もっとだよね
殿方は、もっとだよねダイエットに効くほどではないけど、、確かに消費するよね軽いランニング相当？
軽いランニング相当？彼の上で頑張っちゃうと、、200キロカロリーだってキャッ動いちゃえ〜
キャッ動いちゃえ〜いいね、セクササイズ(笑)
セクササイズ(笑)彼氏たちの、ほんのり汗ばんだ背中を、、ギュッと掴みながら、、感じる、セクスは、、
まるで部活(笑)さあ、こい
さ、そろそろ一緒にトレーニングしよーって、Bくんに連絡しなきゃ
これはあるけど、もちろんできない(笑)|
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平等主義の崩壊とプッシュアップバーの勃興について
自宅
腹筋４００＋３５０
廊下と洗面所の段差にプッシュアップバーをプラスしてディップス
以上。
☆
先週末は時期はずれ(医者が驚いてた)のインフルエンザでダウンしていたので少し遅れたが、アクアのスタッドレスを純正のエコタイヤに交換。
昔はミューもパジェロもランクルも自分で交換してたけど、予約してタイヤ屋さん持って行けば、ものの１０分で付け替えて貰えるんだもん♪
それにしても、純正タイヤに戻した直後にメーター表示が『リッター２６キロ』に上がるって凄いよね。
スタッドレスだと、どんなに頑張ってもリッター２１キロしか走らなかったから。
雪道を走れる安心感と引き換えに、路面とタイヤの抵抗は相当大きかったんだろうね。
☆
その(会社の)アクアに、首枕とエコードットを。
アマゾンのシートヒーター同様、見た目はチープでショボショボだが、３つの人工骨とチタンで頚椎を補強しているオレにとって、この上なく快適な使い心地なのだ♪
加減速、横G、路面のギャップ、、、
もっと早くつければ良かった。
microUSBとWi-Fiさえあれば、車内でも便利に使えるだろうと購入。
結論から言えば、使えない事は無いが、GPSを内蔵していない為、現在地近辺の情報を得られないのは残念。
カーナビタイムやスマホで音声検索すりゃ良いだけの話なんだけど、鳴り物入りで発売されたスマートスピーカーがどれほどの物か、試したくなるじゃん。
そして、一番がっかりしたのは、、、
「アレクサ、ターボをふかせ！」
「すみません、分かりません」
アクアにターボなんてついてないのは百も承知。
オレがアレクサに期待してた返答はさ
「マイケル！距離が足りません！」
なんだよな。
☆
さっき夕飯食べに入った、駅前の焼鳥屋。
オレは一人でカウンター、隣のテーブルには５人の男女グループ。
酒が入って高らかな声で話す彼等、嫌でも内容が聞こえてしまってさ、、、
ピラティスの資格がどうのこうの、○○で○○の参加者の腹筋する時の辛そうな表情がどうのこうの、ゴルフ好きの利用者が内転筋を鍛えたがっているが、その前に○○をさ、、、
などなど、ある職業ならでは話題を連発。
焼鳥をついばみつつ、耳がダンボになってた自分
いやいや、良いと思うよ。
彼等も感情のある人間だし、よほどのカリズマインストラクターで無い限りは接客のストレスに我慢しながらのプログラム進行だろうし、仲良しの同業者が集まって息抜きするのは必要だろう。
たださ、個室居酒屋とか、人目につかない場所なんて、少し探せばどこにでもあるだろうに。
ゴール○がYM○Aだった頃、角のホテル一階の居酒屋でも、インストラ○ターさん達が利用者の陰口を大声で喋ってたよな。
インストラクターさんて、参加者が出来ない事を簡単にやってのけて、それを分かり易く教えてくれる、憧れの存在だと思うんだよね。
その参加者、出来ないから一生懸命にジム通って努力してるんじゃないの？
それを簡単に出来たら、あんたらのプログラムにゃそっぽ向いて出なくなるんじゃん？
参加者少なくなると、最終的には自分の首が危うくなるんじゃないの？
焼鳥屋の５人、何ならオレと腹筋合戦してみるかい？
全盛期には現役消防士さんを余裕で負かしたオレの腹、ハイボール(濃いめ)といいちこ(ロック)程度なら、５人の合計値でも負けないぜ。
プッシュアップバーのワールドカップ
銭湯に行った時、知人から「一反木綿かよお前は」と言われたのでしばらくプッシュアップバーを使い鍛えたのだ！まだ一反木綿か！？
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湿布貼ったら足首良くなってきた～明後日には運動再会出来そう！